Kami sedang bekerja untuk memulihkan aplikasi Unionpedia di Google Play Store
KeluarMasuk
🌟Kami menyederhanakan desain kami untuk navigasi yang lebih baik!
Instagram Facebook X LinkedIn

Plank

Indeks Plank

Plank atau tolak angkat papan adalah latihan isometrik yang gerakannya dilakukan dengan mempertahankan posisi yang mirip dengan tolak angkat dalam jangka waktu tertentu.

Daftar Isi

  1. 1 hubungan: Latihan beban tubuh.

Latihan beban tubuh

Latihan beban tubuh (bodyweight workouts) adalah latihan kekuatan yang memanfaatkan berat badan tubuh individu dan gravitasi.

Lihat Plank dan Latihan beban tubuh